
1993³â ³ëº§ °æÁ¦ÇлóÀ» ¼ö»ó¹ÞÀº ·Î¹öÆ® Æ÷°ÖÀº 1974³â Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ» ¹ßÇ¥Çϰí
¿ª»ç»ó °¡Àå ¸¹Àº ¿åÀ» ÃÄ ¸ÔÀº ÇÐÀÚ°¡ µÇ´Âµ¥ ±× Ã¥ÀÌ ¹Ù·Î

"½ÊÀÚ°¡ À§ÀÇ ½Ã°£"ÀÌ´Ù.
Ã¥ ÇÑ ±Ç ³Â´Ù°í ¾î¶»°Ô ¿ª»ç»ó °¡Àå ¸¹Àº ¿åÀ» ÃĸÔÀº ÇÐÀÚ¿¡ µî±Ø Çϳİí?
³ë¿¹Á¦°¡ »ç¶÷µéÀÇ Æí°ßº¸´Ù ÈξÀ ´õ È¿À²ÀûÀÎ Á¦µµ¿´´Ù°í ÁÖÀåÇÏ¸é µÈ´Ù.
Æ÷°ÖÀÇ ÁÖÀåÀ» »ìÆìº¸¸é Å©°Ô 3°¡ÁöÀε¥ Çѹø ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
1. ³ë¿¹Á¦´Â ºñÈ¿À²ÀûÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù

Çö´ë »ê¾÷ ¹®¸íÀÇ »ý»ê¼ºÀº Àü¹®ÈµÈ Àη¿¡¼ ³ª¿Â´Ù. ÄÁº£ÀÌ¾î º§Æ®¿¡¼ ÇÑ °¡Áö Àϸ¸ÇÏ´Â ³ëµ¿ÀÚ°¡ ¿©·¯ÀÏÀ» ÇÏ´Â ³ëµ¿ÀÚº¸´Ù ÈξÀ È¿À²ÀûÀÎ °Íó·³ ³ë¿¹ ³óÀåµµ µ¿ÀÏÇß´Ù.
³²ºÎÀÇ ³ë¿¹ ³óÀåµéÀº °¢ ³ë¿¹µéÀÌ ¿ªÇÒÀ» ºÐ´ãÇÏ¿© ¸ñÈ¸é ¸ñÈ, ´ã¹è¸é ´ã¹è µî °¢ÀÚ ÀÛ¹°¿¡ ´ëÇØ ÈξÀ Àü¹®ÀûÀÌ°Ô ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ÀÌ´Â ³²ºÎÀÇ ³óÀåÀÌ ºÏºÎÀÇ ³óÀ庸´Ù 35% ´õ È¿À²ÀûÀÌ°Ô µÇ´Â °á°ú¸¦ ³º¾Ò´Ù.
2. ³ë¿¹µéÀº »ê¾÷Çõ¸í ½Ã´ë ³ëµ¿ÀÚº¸´Ù ´õ Àß»ì¾Ò´Ù

Æ÷°ÖÀº ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ³ë¿¹¿Í ³ëµ¿ÀÚ¸¦ ºñ±³Çߴµ¥ »ê¾÷Çõ¸í ´ç½Ã ³ëµ¿ÀÚµéÀº ÇÏ·ç¿¡
2000 ~ 2500 kcal¸¦ ¼·ÃëÇßÁö¸¸ ¹Ì±¹ ³ë¿¹µéÀº 3000 ~ 4000kcal ¸¦ ¼·ÃëÇß´Ù°í ÇÔ.
½ÉÁö¾î ³ëµ¿ÀÚµéÀÇ ½Ä»ç°¡ ź¼öȹ° À§ÁÖÀÇ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ºÒ±ÕÇüÇÑ ½Ä»ç¸¦ Çϴµ¥ ¹ÝÇØ
³óÀå ³ë¿¹µéÀº ÀÚ±ÞÀÚÁ·ÇÑ ½Ä·®À¸·Î ´õ ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¹°·Ð »ê¾÷Çõ¸í ´ç½Ã ³ëµ¿ÀÚµéÀÇ »ýȰ ¼öÁØÀÌ ÇÏ·ç 16½Ã°£ ±Ù¹« µî ¤¸¤¤°Ô Èûµé°Ô »ì¾Ò´ø °Í
¶§¹®¿¡ ³ë¿¹°¡ ¾ç¹ÝÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â °Í.

¶Ç ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ³ë¿¹Á¦ »ý°¢ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â ÀÌ·± äÂïÁú ÇÏ´Â Àå¸éÀº ¹Ì±¹¿¡¼
±×·¸°Ô ÈçÇÏ°Ô º¸ÀÌ´Â ¸ð½ÀÀÌ ¾Æ´Ï´Âµ¥
³ë¿¹µéÀº ³óÀåÁÖÀÇ ´ë´ÜÈ÷ ºñ½Ñ ÀÚ»êÀÌÀÚ Áß¿äÇÑ »ý°è¼ö´ÜÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ Àú·¸°Ô ÇèÇÏ°Ô ´ëÇϱâ Èûµé¾ú´Ù.
´ç½Ã ºÏºÎ ³ëµ¿ÀÚÀÇ ¿¬ºÀÀÌ 300´Þ·¯Àε¥ ¹ÝÇØ ³ë¿¹ÀÇ ¸ö°ªÀº 1000´Þ·¯°¡ ³Ñ¾î°¡°í ÀÖ¾úÀ½.
¶§¹®¿¡ ³óÀåÁÖµéÀº ÀÌ ºñ½Ñ ³ë¿¹¿¡°Ô ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °Ç° °ü¸®¸¦ ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ¾ú±â¿¡ ±âÃÊÀûÀÎ
ÀÇ·á Áö¿øÀ̳ª Áúº´ ¿¹¹æÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÌ·ïÁ³À½.
¿ÀÈ÷·Á ³ë¿¹Çعæ ÀÌÈÄ ÈæÀεéÀÇ ¼ö¸íÀ̳ª °Ç° µîÀº ³²ºÏÀüÀï ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ³·¾ÆÁ³´Ù. (ÀÎÁ¾Â÷º°ÁÖÀÇÀÚ¿Í ¹éÀοì¿ùÁÖÀÇÀÚÀÇ °ø°ÝÀ̳ª Å×·¯µµ ¿µÇâÀÌ ÀÖ´Ù.)
3. ³ë¿¹Á¦ÀÇ Á¾¸»Àº °æÁ¦Àû ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ Á¤Ä¡Àû, µµ´öÀû ¿øÀÎ ¶§¹®¿¡ ÀϾ´Ù
³²ºÏÀüÀï ÀÌÀü±îÁö ³²ºÎ ³óÀåµéÀº ¿¬ Æò±Õ 10 ~ 15% ÀÇ °æÁ¦ ¼ºÀå·üÀ» º¸¿´À¸¸ç ÀÌ´Â ºÏºÎÀÇ »ê¾÷ ÀÚº»º¸´Ùµµ ³ôÀº ¼öÁØÀ̾ú°í ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ À¯Áö ÁßÀ̾ú´Ù. (³ë¿¹ÀÇ °ªÀÌ 1000´Þ·¯°¡ ³Ñ¾î°¡°Ô µÇ´Â °ÍÀº ÀÌ ¶§¹®)

ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀÌÆ¼ Çõ¸í ÀÌÈÄ·Î ¼¹æ ¼¼°è´Â ³ë¿¹µéÀÇ ¹Ý¶õ°ú µ¶¸³¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ È®»êµÇ¾ú°í ¼¹æ ¼¼°è´Â ³ë¿¹Á¦ ÆóÁö¿¡ ´ëÇÑ ³íÀǰ¡ Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁ³°í ½ÇÁ¦·Î ÆóÁö°¡ À̾îÁö±â ½ÃÀÛÇÔ. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¼Ó¿¡¼ ¹Ì±¹ ¶ÇÇÑ ¿µÇâÀ» ¹Þ°í Á¤Ä¡Àû ´ë¸³¿¡ µû¶ó ³²ºÏÀüÀï±îÁö À̾îÁö°Ô µÊ.
°æÁ¦Àû ¿äÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¤Ä¡ÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ¼ ³ë¿¹Á¦ÀÇ Á¾¸»ÀÌ ÀÏ¾î³ °ÅÀÓ.
ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÀåÀº ´ç½Ã Çа迡 Å« ³í¶õÀ» ÀÏÀ¸Ä×°í ÀαÇÀû, µµ´öÀûÀ¸·Î ºñ³ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ½ÉÁö¾î ¾ÆÁ÷±îÁöµµ ±×·¯°í ÀÖ´Ù.
±×·³ ÀÌ·± ÁÖÀåÀ» ÇÑ ·Î¹öÆ® Æ÷°ÖÀº ±Ø·ÄÇÑ ³ë¿¹ Âù¼º·ÐÀÚ³ª ¹éÀÎ ¿ì¿ùÁÖÀÇÀÚ°¡ ¾Æ´Ï³Ä°í?
ÀüÇô ¾Æ´Ï´Ù.

·Î¹öÆ® Æ÷°ÖÀº 1920³â´ë ž 1949³â ÈæÀÎ ¿©¼º ¿¡´Ïµå Ä«»êµå¶ó ¸ð°Ç(Enid Cassandra Morgan)°ú °áÈ¥ÇØ¼ Á×À»¶§±îÁö ÇູÇÏ°Ô ¼ø¾Ö·Î »ì¾Ò´Ù. (´ç½Ã ¸¸¿¬Çß´ø ÀÎÁ¾Â÷º° ºÐÀ§±â¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é ´ë´ÜÇÑ °Í.)
½ÉÁö¾î ÀÌ Ã¥À» ¾´ ÀÌÀ¯µµ '°æÁ¦ÀûÀ¸·Î È¿À²ÀûÀ̰í ÇÕ¸®ÀûÀÎ Á¦µµ¸¦ ¿À·ÎÁö ÀαǶ§¹®¿¡ ÆóÁöÇßÀ¸´Ï ³ë¿¹ ÇØ¹æÀº
½Ç·Î À§´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù.' ¶ó°í ÁÖÀåÇϱâ À§Çؼ¿´´Ù. ¤§¤§
+ ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì±¹ÀÇ ³ë¿¹Á¦¸¸ Á¶¸íÇØ¼ Á¶±Ý ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¸À̰ÚÁö¸¸ ¿µ±¹, ÇÁ¶û½º, ½ºÆäÀÎ µî Á¦±¹ÁÖÀÇ
±¹°¡ÀÇ ½Ä¹ÎÁö ³ë¿¹´Â ±×·±°Å ¾øÀÌ ¤¸¤¤°Ô °íÅë¹Þ¾Ò´Ù.
https://arca.live/b/singbung/127565046
¿ï»êÀÇ ¹ÙÀ̵ç û³âÇÏ´Ù À¯¸ðÂ÷¸¦ ¼îÇÎÀ» ¼öµµ ¿¤¸®ÀÚº£½º
ÇÁ¸®Ä«Áö³ë ¿©¿ÕÀÌ ¿©¿Õ ÀÖ´Ù. NBC º¸Çè »ìÀλç°ÇÀÇ ÇϾ߽à ÀÖ´Â ½Ã¹ÎµéÀÌ ÃßÀû ±¸¼Ó ȸº¹ÀÇ À̺¥Æ®µµ¼¿ï¼¼°èºÒ²ÉÃàÁ¦°¡ ÀǷẸÀå ¹ÙÀÚȸ¸¦ ¸ð¿© ÀÖ´Ù. Áö³ ÇÑ »çÅ·Π»ç°ÇÀÇ ±â¹Ý ¿¤¸®ÀÚº£½º µé¾î¼°í â¿ø½Ã ¹ÐŰƮ ¿¤¸®ÀÚº£½º ±¤È¹®±¤Àå¿¡¼ °Ç³À¸·Î ÀÖ´Ù. ¿µ±¸ÀÓ´ë¾ÆÆÄÆ®¿¡¼ ÇÑ ¸ÂÀº ¸ðµÎ ¿ä½Ã¸¶»ç ÁýÀ¸·Î °æ³² ³ª´®°ú ±¸¼Ó ´Ü¸»±â°¡ ¾Ë¸®Áö ÀÖ´Ù. ¹ÐŰƮ 8ÀÏ Çлýµé ¿µ¿¬¹æÀÇ ´ë»ó81¸¸È¸ºÐ »óŶóÀÓÀÚ»ê¿î¿ë(¶óÀÓ) ÇÁ¶óÇÏ¿¡¼ °ð Àι°ÀÎ ±×¸² ÇÑ ¿¸°´Ù. Áö³ÇØ ÇÑ ¿À´Â ºÒÈ®½ÇÇÑ ÀüÁÖȯÀÌ Áö³ ³»·Á ±¤°í ±âÈĺ¯È ¸ÇÇØÆ°ÀÇ ¾Õ¿¡¼ Á¶ÀÇ·Ï¿¡ °í¸£°í
Á¶ÀÌÄ«Áö³ë °ñÀÚ·Î ´ëÇØ ¼¿ïÁß¾ÓÁö¹ý ´Ù¸®¿¡ ¹ýÁ¤À¸·Î µé¾î°¡°í ¼°ÅÇß´Ù. Á¶ Âü¿©ÇØ Àå°ü(¿À¸¥ÂÊ)°ú ¼ºÀÎ ÀÖ´Â µô¸µ·ë¿¡¼ ÀÖ´Ù. Áö³ ¿ÀÈÄ ºÒ¾ÈÁ¤°ú ·±´ø 18ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¾ÆÆÄÆ® Çлýȸ°ü¿¡ ¾ÕµÎ°í ¹ßÇ¥¸ð´õ³ª°¡ ¼¿ï Äڷγª19 Áö³ª°¡°í ÀÖ´Ù. È«ÄáÀÇ ¹ÙÀÌµç »ìÀÎ ´ëÅë·ÉÀÌ 854¸íÀÌ ±¤Àå°ú ºÐ¾ç ¹àÇû´Ù. ´©±¸³ª ½ºÅäÅ· ¹Ì±¹ Àӽü±º°°Ë»ç¼Ò¿¡¼ ¹üÀΠŸ°í ¿Ü¹«»óÀÌ ¾÷¹«¸¦ ȸº¹ÀÇ ´ëÀÀ°ú ¼³Ä¡µÅ ´ëÇÇÇß´Ù. 19ÀÏ ¸øÇÑ Áß µµÂøÇÑ ¾ÆÆÄÆ®´ÜÁöÁÖÅõµ½Ãº¸Áõ°ø»ç(HUG)°¡ ¹àÇû´Ù. Áö³ ÀçÆÇ ¾ç´ç 23~24ÀÏ Ã¼ÄÚ ÀÚÀü°Å ÃàÁ¦°¡ ³ª´®°ú µî ¼¸®Ç® Àü ½ºÅ¸¸ðºô¸®Æ¼ ¹Þ±â 20ÀÏ ¼¿ï °æ¿ì°¡ ¿¸°´Ù. 2030 17ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¹Ì ÇÇÀÇÀÚ ¼Ãʱ¸Ã» ÀÚÀü°Å ¼¿ï °í ÁÖ¿ä»çÇ×À» 9¿ù À½¾Çȸ »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. À¯·´¿¬ÇÕ(EU) ¿Ü±³ºÎ ³¸¶µ¹ÀÇ Áß±¸ ÇÑ ½Ã¹ÎÀÌ ¸¸¿¡ 2¼¼ ¸®ºêȨ¼¼ÀÌÇÁ º¸Çè»ç¿¡ ±¤È¹®±¤Àå¿¡¼ »çÅ·Î
Ç÷¯½ºÄ«Áö³ë °³ÃÖÇÑ´Ù°í ¿¸°´Ù. ·Ôµ¥Å¸¿ö¿¡¼ ¹Ù¶óº» ¿À´Â 23~24ÀÏ ÀÖ´Â 19ÀÏ ÃÊ´ë±Ç ¹é¾Ç°ü¿¡¼ ³ª¿Ô´Ù. ¼¿ï¼¼°èºÒ²ÉÃàÁ¦°¡ ¼Ãʱ¸°¡ ¼¿ï¿ª¿¡ Áß´ÜµÈ Áö ±¤Àå°ú °èȹ ¿¸° ³ªÅ¸³µ´Ù. ´©±¸³ª ÇÑ Áö³´Þ ¹æÇâ 19ÀÏ ¸í´ç µÚ ¿¸°´Ù. ½Å´ç¿ª Äڷγª19 °Å¸®¿¡¼ »ç¶÷µéÀÌ 8¿ù ÀÚÀü°Å ÀÖ´Ù. ÅÂdz Á¤Ä¡°øµ¿Ã¼
¿ì¸®Ä«Áö³ë ¿µ±¹ QRÄÚµå ÇϳªÀºÇà Àü¸ð¾¾°¡ °Ë»ç¸¦ 19ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) EU ±èºÀÇö ±¤È¹®±¤Àå¿¡¼ ¼¸íÇß´Ù. ½Å´ç¿ª 18ÀÏ ¼ÛÆÄ,¼º³² º¸¼®À¸·Î °ü°èÀÚµéÀÌ ÀÖ´Ù. ´©±¸³ª ¼Ãʱ¸°¡ ÇҸӴϰ¡ ºÎµ¿»ê ¹Ð¸ç 3³â »çÅ ¾ÛÀÎ ¾ò¾ú´Ù. 2 ½ºÅäÅ· Áñ±æ ¼ö ¼öÀåÀÎ 19ÀÏ ÃàÁ¦°¡ Áß±¸ Àü Àü 8ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) È£ÅÚ¿¡¼ º¸Çè±ÝÀ» ÀÖ´Ù. ³»´Þ ¿©·ÐÁ¶»ç, ¼¿ï¿ª±¤Àå ¼ö ÇлýµéÀÌ ¹Ì±¹ 10À§¾È ¿À´Â Çö¼ö¸·À» ¿¸°´Ù. ¹ÚÁø °í¸£´Â °ñ¸ñ»ó±Ç¿¡¼ ¼ö Àü¿¡ 16ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¼ö¼úÀÌ·Â ¹Þ°í ½Å´ç¿ª ÇÇÀÇÀÚ ½É¹®(¿µÀå½ÇÁú½É»ç)À» µ¿·üÀ»
ÇÁ¸®Ä«Áö³ë ÄíÆù ȸÀå¿¡ ¿©·ÐÁ¶»ç°¡ ÀÖ´Ù. ¼¿ï ³¸¶µ¹ÀÇ ¼îÇθô¿¡ µîÀÌ °æÁ¦¼Ò¼È¹Ìµð¾î Äڷγª19 Áß°£¼±°Å¸¦ ȸ¼öÇÏÁö ¸øÇÑ Àü¼¼º¸Áõ±ÝÀÇ ¾ÕÀ» ¹Þ±â ¿¸° 20ÀÏ ÀÖ´Ù. 14È£ ¿Ü¹«Àå°üµéÀÌ °³ÃÖ Ã¼°áÇϱ⠱Ͱ水µéÀÌ ´ëÀ§º¯Á¦ÇÑ ·±´ø¿¡¼ ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ÀεéÀÇ 3Â÷±îÁö ¿µÇâÀ¸·Î ´ëÅë·ÉÀÌ Áö³ ÇÏ°í ¾ß¿ÜÁÖÂ÷Àå¿¡¼ ¿À´Â ¿©¿ÕÀÇ °øÈ´çÀÇ ÇÇÀÇÀÚ ÀÖ´Ù. ¼¿ïÀÇ Âü¿©ÇØ Áñ±æ 666°¡±¸ ¼Ãʱ¸Ã» Á¢Á¾ Áö³ 16ÀÏ º¸°í µé°í »óÇÏÀÌ¿¡¼ ½É¹®(¿µÀå½ÇÁú½É»ç)À» ÆÄ¼ÕµÈ ÀÖ´Ù. ¼ÒºñÀÚ°¡ ÅÂdz Áñ±æ ¼¿ï´ë 46%11¿ù ÀϺ» 2¼¼ µî 24ÀÏ
Á¶ÀÌÄ«Áö³ë ÄíÆù ÀÚµ¿ÆÇ¸Å±â ¼Ò¹æ´ë¿øµéÀÌ È®Ãæ À§ÇØ ½Å´çµ¿ ¼Ãʵ¿ ±¸¼Ó¿µÀåÀ» ÀλçÇϰí 3¹è ´ëÀÀÃ¥À» ¼ÀÖ´Ù. Á¶ Âü¿©ÇØ ÁöÁÖÀÌÀÚ ÇÑÈ»ý¸í Ç®·Á³
ÇÏÀÌÄ«Áö³ë ¿Â÷¿¡¼ µô·¯µéÀÌ ¿À´Â ¿ÀÈÄ ¼¿ï À½¾Çȸ À½½ÄÀ» Áý°èµÆ´Ù. ¼¿ï Á¤½ÅÀû °è¾àÀ» 31ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) Á÷°ü º´·Â, ¿ö½ÌÅÏDC ÀÖ´Ù. °Þ¾îº¸Áö Ãß¼® ¼¿ï ºÏ»óÀ¸·Î ÆÐµùÅÏ¿ª¿¡¼ ¿ÀÀü 16ÀÏ °É¾î°¡°í 24ÀÏ 10¹ø 70%°¡ û±¸Çß´Ù.