Home | Login |
¹«Á¦ ¹®¼­
     
   
     
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-07 11:01
¹ß±âºÎÀü ¿µ¾çÁ¦°¡ ¼Ò¿ë¾ø´Â ÀÌÀ¯? ¿©±â¼­¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù
 ±Û¾´ÀÌ : È«º¸Å¾
Á¶È¸ : 19  
   https://ahdlaqkd.click [12]
   http://www.exten.co.kr/bbs/logout.php?url=https://ahdlaqkd.click%23@/ [10]

¹ß±âºÎÀü ¿µ¾çÁ¦°¡ ¼Ò¿ë¾ø´Â ÀÌÀ¯? ¿©±â¼­¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù



https://ahdlaqkd.click

¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿©·¯ºÐ! ¿À´ÃÀº Á¶±Ý ½Ç¸Á½º·¯¿î À̾߱⸦ ³ª´²º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü ¹®Á¦·Î °í¹ÎÇÏ´ø Áß, ¿©·¯ Èı⸦ º¸°í ¹Ï°í ±¸ÀÔÇÑ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇߴµ¥, Àú¿¡°Ô´Â ÀüÇô È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´ø °æÇèÀ» °øÀ¯Çغ¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.
±â´ë¿Í Çö½Ç
¹ß±âºÎÀü ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æº¸´ø Áß, ÀÚ¿¬ ¼ººÐÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¹ß±âºÎÀü ¿µ¾çÁ¦°¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿©·¯ Èı⸦ Á¢Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Ä«Æä¿¡¼­ ±¤°í¸¦ ÀÚÁÖÇÏ´Â ºê·£µåÀÇ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÏ°Ô µÇ¾úÁÒ. ¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦¿Í º´ÇàÇÏ¸é ³Ê¹« ÁÁ´Ù°í ±¤°í°¡ ÀÚÁÖ³ª¿À±æ·¡ »çºÃ¾î¿ä. °¡°Ýµµ »ó´çÈ÷ ºñ½Õ³×¿ä. 9¸¸¿ø´ë¿´´ø°Í °°Àºµ¥
ÀúÇÑÅ×´Â ºñŸ¹ÎÀ̳ª È«»ï°°Àº È¿°ú ±× ÀÌ»óµµ ¾Æ´Ï¾ú´ä´Ï´Ù..¤Ð¤Ð
ÀÌ Á¦Ç°Àº L-¾Æ¸£±â´Ñ, Áø¼¼³ë»çÀ̵å, ¾Æ¿¬, ¿ÁŸÄÚ»ç³î, ½îÆÈ¸ÞÅä µî ¼º±â´É °³¼±¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¼ººÐµéÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù°í È«º¸µÇ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. óÀ½ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§, Á¤¸» Å« ±â´ë¸¦ Çß½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§°ú Àú³áÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇß°í, °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿µµ º´ÇàÇß½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸î ÁÖ°¡ Áö³ªµµ Å« º¯È­°¡ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¾à°£ÀÇ ÇǷΰ¨ÀÌ ´úÇØÁö´Â Á¤µµ¿´°í, ¹ß±âºÎÀü¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÇ Áõ»óÀº º°·Î ³ª¾ÆÁöÁö°¡ ¾Ê¾Æ¼­ Âü ´çȲ½º·´±âµµÇÏ°í ½Ç¸Á½º·¯¿ü¾î¿ä.
¹ß±âºÎÀü ¿µ¾çÁ¦°¡ ²À ÇÔÀ¯ÇؾßÇÏ´Â ¼ººÐ°ú È¿°ú
¹ß±âºÎÀüÀ» °Ë»öÇÏ¸é ¼ö¸¹Àº ¿µ¾çÁ¦°¡ ³ª¿ÀÁÒ.
¹ß±âºÎÀüÀ¸·Î °í¹ÎÇϽô ºÐµéÀ̶ó¸é
¾î¶² ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦°¡ È¿°úÀûÀÎÁö ±Ã±ÝÇϽǰſ¡¿ä.
½ÇÁ¦·Î ¸Ô´Â ¾àÀÇ ÇüŰ¡
¹ß±âºÎÀüÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¸ñÀû¿¡ Àß ¸Â´ÂÁö
ÁøÁ¤ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇϽǰſ¡¿ä.
Áß¿äÇÑ ¼ººÐµéÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö
½ÇÁ¦·Î È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö
±¤°í°¡ ¾Æ´Ñ ½ÇÁ¦¸¦ Çѹø »ìÆìº¸´Â °Íµµ ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿ä.
¹ß±âºÎÀü ¿µ¾çÁ¦ÀÇ Çʼö¼ººÐ
¹ß±âºÎÀüÀº ½ÇÁ¦·Î Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü¼­
¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ °¡Àå ¸¹¾Æ¿ä.
±×·¡¼­ ¹ß±âºÎÀü °³¼±À» À§ÇÑ ¿µ¾çÁ¦µµ
Ç÷¾×¼øÈ¯, Ç÷Çà°³¼±À» ½ÇÁ¦·Î µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ
°¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÌ¿¡¿ä.
ù¹øÂ°´Â ½îÆÈ¸ÞÅä
½îÆÈ¸ÞÅä(Saw Palmetto)´Â ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä« ³²µ¿ºÎ¿¡ ÀÚ»ýÇÏ´Â ÀÛÀº Á¾·Á³ª¹«ÀÇ ¿­¸Å·Î, ÀüÅëÀûÀ¸·Î ¿©·¯ °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½îÆÈ¸ÞÅä´Â Àü¸³¼± °Ç°­°ú ³²¼º ¼º±â´É °³¼±¿¡ À¯ÀÍÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½îÆÈ¸ÞÅä´Â ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀº ¼ºÀû ±â´É°ú ¹ß±â¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ½îÆÈ¸ÞÅä´Â Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ µðÇÏÀ̵å·ÎÅ×½ºÅ佺Å×·Ð(DHT)À¸·Î ÀüȯµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿©, Ç÷Áß Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ ÀûÀýÈ÷ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ±â¿©ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¼ºÀû ¿å±¸¿Í ¹ß±â ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½îÆÈ¸ÞÅä´Â ³²¼º Àü¸³¼± °Ç°­¿¡ ÁÁÀºµ¥ ½îÆÈ¸ÞÅä´Â Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ(BPH) Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. Àü¸³¼± ºñ´ëÁõÀº ¹è´¢ ¹®Á¦¿Í ÇÔ²² ¹ß±âºÎÀüÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½îÆÈ¸ÞÅä´Â Àü¸³¼± Å©±â¸¦ ÁÙÀÌ°í ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î, Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ°ú °ü·ÃµÈ ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °¡Àå Áß¿äÇÑ Ç÷·ù °³¼±¸é¿¡¼­µµ ÁÁ¾Æ¿ä. ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ¼º±â¿¡ ÃæºÐÇÑ Ç÷¾×ÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½îÆÈ¸ÞÅä´Â Ç÷°üÀ» È®Àå½Ã۰í Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¹ß±â¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

µÎ¹øÂ°´Â ¾Æ¸£±â´Ñ
¾Æ¸£±â´ÑÀº ü³»ÀÇ »êÈ­Áú¼Ò( NO)¸¦ »ý¼º½ÃŰ´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù. »êÈ­Áú¼Ò°¡ ¸ö¼Ó¿¡ »ý¼ºµÇ¸é À̰ÍÀÌ Ç÷°üÀ» È®Àå½Ã۰í Ç÷·ù¸¦ °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀ» Áְŵç¿ä. ÀÌ´Â ³²¼ºÀÇ ¸ö¿¡¼­ ¹ß±â¸¦ ½ÃÀÛÇϰí À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁÒ. ºñ´¢±â°ú Àü¹®Àǵ鵵 ¹ß±âºÎÀüÇÏ¸é »êÈ­Áú¼Ò »êÈ­Áú¼Ò ÀÚÁÖ ¾ê±âÇÏ´Â °ÍÀ» µéÀ¸¼ÌÀ»ÅÙµ¥¿ä. ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀÌ Àְųª ³ëÈ­µÈ ³²¼ºÀÇ ¸ö¿¡¼­ Ç÷¾×¼øÈ¯À» °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÏÀ¸Å°´Â ¹°ÁúÀÌ »êÈ­Áú¼ÒÀ̸ç, À̰ÍÀÇ »ý¼ºÀ» ¾Æ¸£±â´ÑÀÌ µµ¿ÍÁØ´Ù°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¾Æ¸£±â´ÑÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¼·Ã볪 ÇǺο¡ ¾×»óÀÇ ÇüÅ·Πġ·áÇÏ´Â ÇüÅ·Π¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¼ºÀû Ȱ·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¾ú´Ù°í º¸°íÇѹ٠ÀÖ½À´Ï´Ù.


¼¼¹øÂ°´Â Áø¼¼³ë»çÀ̵å(Ginsenoside)
ÀλïÃßÃâ¹° ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ Áø¼¼³ë»çÀ̵å´Â Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ ÁÁ°í ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä. ¶Ç ³²¼ºÀÇ ¼º±â´É °³¼±¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÎ»ï ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹À¸½Åµ¥, ÁÖ·Î ÇǷΰ¨ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ¼ºÀû Ȱ·ÂÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù°í º¸°íÇÑ ¹Ùµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Æ¿¬ (Zinc)
¾Æ¿¬Àº ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ丣Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â ¼ººÐÀ¸·Î À¯¸íÇÏÁÒ. ¾Æ¿¬ÀÌ °áÇÌµÇ¸é ¼º±â´É¸¶Àú ¶³¾îÁú ¼öÀÖ¾î¿ä.

L-Ä«¸£´Ïƾ (L-Carnitine)
L-Ä«¸£´ÏƾÀº Áö¹æ»êÀ» ¿¡³ÊÁö·Î º¯È¯ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ¿îµ¿ ´É·Â°ú ¼º±â´É °³¼±¿¡ ±â¿©ÇØ¿ä. ¿îµ¿°ú ÇÔ²² L-Ä«¸£´ÏƾÀ» ¼·ÃëÇÑ ÇÑ »ç¿ëÀÚ´Â ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô °³¼±µÇ¾ú°í, ¼ºÀû ÀڽۨÀÌ È¸º¹µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î E
ºñŸ¹Î E´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇϰí, Ç÷°ü °Ç°­À» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÑ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÑ »ç¿ëÀÚ´Â Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ °³¼±µÇ°í, ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÇ¾ú´Ù°í º¸°íÇß½À´Ï´Ù.
À§ÀÇ ¼ººÐÀÌ ´Ù Æ÷ÇԵǾîÀÖ¾î¾ß ÁøÁ¤ÇÑ ¹ß±âºÎÀü ¿µ¾çÁ¦¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴ±º¿ä. ±×¸®°í ÀÌ·± ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´ÂÁö Àß »ìÆìº¸·Á¸é Á¤¸» ½ÅÁßÇÑ ±¸¸Å°¡ ÇÊ¿äÇÒµí Çϱ¸¿ä! ±â´É¼ºÀÌ µé¾î°£ ¿µ¾çÁ¦¶ó °¡°Ýµµ ³ôÀºÆíÀÌ´Ï ´õ ²Ä²ÄÇÏ°Ô »ìÆìºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù ´ÙÀ½¹ø¿£..
¹ß±âºÎÀü¿¡ ¿µ¾çÁ¦°¡ È¿°ú°¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯?
°³ÀÎÀÇ Â÷ÀÌ: ¿µ¾çÁ¦ÀÇ È¿°ú´Â »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ»Áö ¸ð¸£Áö¸¸, Àú¿¡°Ô´Â º°´Ù¸¥ È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
±â´ëÄ¡¿Í Çö½ÇÀÇ Â÷ÀÌ: ±¤°í¿¡¼­´Â ¸¶Ä¡ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àó·³ ¼Ò°³µÇÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ±× Á¤µµÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱ⠾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. ±¤°í¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ±â´ë¸¦ °É¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ºñ´¢±â°ú Àü¹®Àǵ鵵 ¹ß±âºÎÀü ¹®Á¦¸¦ °³¼±Çϱâ À§Çؼ­ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¼­ ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀº Ç㱸¿¡ °¡±õ´Ù°í ÇϽЏ»¾¸ÀÌ »ý°¢³ª³×¿ä. ½ÇÁ¦·Î À̰͵éÀÌ ¸ö¿¡ È¿°ú¸¦ ³»±â À§Çؼ­´Â ¾öû³­ ¾çÀ» ¸Ô¾î¾ßÇϴµ¥ ±×·¯·Á¸é ½ÇÁ¦·Î ¸ö¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼öµµÀÖ°í, ±×·± ¼ººÐµéÀÌ °ªÀÌ ³Ê¹« ºñ½Î¼­ °íÇÔ·®ÀÇ Á¦Ç°À» ¸¸µé±â°¡ °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÀÌ¶ó ¿µ¾çÁ¦´Â ¹Ï°í °É·¯¶ó°í ÇϽЏ»¾¸ÀÌ ÀÌÁ¦¾ß ¶°¿Ã¶ú³×¿ä.
½Ã°£ ºÎÁ·: ¾î¶² ¿µ¾çÁ¦´Â È¿°ú¸¦ º¸±â±îÁö ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É¸± ¼öµµ Àִµ¥, Àú´Â ³Ê¹« »¡¸® °á°ú¸¦ ±â´ëÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
¹è¿îÁ¡Àº?
À̹ø °æÇèÀ» ÅëÇØ ¸î °¡Áö Áß¿äÇÑ ±³ÈÆÀ» ¾ò¾ú½À´Ï´Ù:
°ú´ë ±¤°í¿¡ ¼ÓÁö ¸»ÀÚ: ±¤°í´Â Ç×»ó È­·ÁÇÏ°Ô Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇϱâ Àü¿¡ ÃæºÐÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼öÁýÇϰí, ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Èı⸦ Âü°íÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù: ¹ß±âºÎÀüÀº ´Ü¼øÈ÷ ¿µ¾çÁ¦ Çϳª¸¸À¸·Î ÇØ°áµÇ´Â ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿, °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî Àü¹ÝÀûÀÎ »ýȰ½À°ü °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇÏÀÚ: ÀÚ°¡ Áø´Üº¸´Ù´Â Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ »ó´ãÇϰí, ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
³ª¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ ´ë¾ÈÀº?
ÀúÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿îµ¿°ú ¹Ù·Î ³²¼ºÁ߽ɽºÇÁ·¹ÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ¸Ô´Â°Å´Â ±×³É ºñŸ¹ÎÁ¾·ùµé°ú È«»ïÀ» ì°Ü¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡°Ý ¸é¿¡¼­µµ ´õ ³´´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¡¼­ ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀÇ ¼±»ý´ÔÀÌ ³²ÀÚ Ç÷¾×¼øÈ¯°ú ¹ß±â·ÂÀ» À§Çؼ­´Â ²ÙÁØÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿, ´Þ¸®±â¸¦ Ç϶ó°í Çϼż­ ±×°Ç ¸î ´Þ ÀüºÎÅÍ °è¼Ó ½ÇõÁßÀ̰í, ³²¼ºÁ߽ɽºÇÁ·¹ÀÌ Á¦Ç°ÀÌ ÇǺο¡ Á÷Á¢ ½îÆÈ¸ÞÅä, ¾Æ¸£±â´Ñ µîÀÇ ¼ººÐÀ» Èí¼ö½ÃÄÑ Ç÷ÇàÀ» °³¼±ÇÑ´Ù°í ÇØ¼­ ±×°É·Î´Â Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¸°í ÀÖ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÄ§ Àú³áÀ¸·Î µÎ¹ø¾¿ »Ñ·Á¼­ °ü¸®ÇϰíÀִµ¥ Áö³­ ´Þ º¸´Ù ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ ¶§ Á» ´õ °­ÇØÁö°í ´Ü´ÜÇØÁüÀÌ ´À²¸Áý´Ï´Ù.
½ºÇÁ·¹ÀÌŸÀÔÀ̶ó ÈÞ´ë°¡ ÆíÇÏ°í ¾ðÁ¦µç °®°í´Ù´Ï¸é¼­µµ »Ñ¸± ¼ö À־ ´õ ÁÁ±¸¿ä. Áß¿äÇÑ ¼ø°£¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¼­ ´õ ´õ ¸¸Á·ÇÏ¸ç ¾²°íÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÇ ÆÇ¸ÅÆäÀÌÁö¸¦ µå¸®´Ï Çѹø º¸¼Åµµ ÁÁÀ» °Í °°³×¿ä.

°á·Ð
¹ß±âºÎÀü ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô¾úÁö¸¸, Àú¿¡°Ô´Â º°·Î È¿°ú°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº °¢ÀÚÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµµ ±¤°í¿¡ ÇöȤµÇÁö ¸»°í, ÃæºÐÇÑ Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çö¸íÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
±ä ±Û ÀоîÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æÇèÀÌ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ ÇÏ·ç º¸³»¼¼¿ä!
Á¦°¡ ³»¸° °á·ÐÀº ¹ß±âºÎÀü ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ½Ã¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ Çʼö ¼ººÐµéÀÌ ¹Ýµå½Ã Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°À» °í¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿äÁòÀº ¼öÀÔ °Ç°­º¸Á¶Á¦, ¿µ¾çÁ¦µµ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¾î¶² Á¦Á¶È¯°æ¿¡¼­ ¾î¶² ¿ø·á·Î Á¦´ë·Î ¸¸µé¾ú´ÂÁöµµ ²Ä²ÄÇÏ°Ô È®ÀÎÇØºÁ¾ßÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

#¹ß±âºÎÀü¿µ¾çÁ¦È¿°ú #¹ß±âºÎÀü¿µ¾çÁ¦È¿°ú¾ø´Ù¸é #È¿°úÀûÀδë¾ÈÀº
Á¦ ±ÛÀÌ µµ¿òµÇ¼Ì´Ù¸é °ø°¨°ú ¼­ÀÌÃß ºÎʵ右´Ï´Ù. ^^






¿¥ºò½º ºÎÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ¾àÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â°Ô ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä..¤Ð¤Ð
ÀڽۨÀ» ã±â À§ÇØ ³²¼º¸¶»çÁöÅ©¸² ÀÖÀݾƿä.
°­Á÷µµ ¿îµ¿ÇÏ¸é ´Ù½Ã µüµüÇØÁö³ª¿ä?
´ç´¢º´ Áø´Ü±âÁØ ´çȲ½º·¯¿ü¾î¿ä
¸¶±×¹Ð ¾à±¹¿¡ ÀÖ¾î¿ä?






20d3gr6