클립아트코리아 ‘김미영의 갱년기? 갱생기!’는 완경(폐경)을 앞두고 있거나, 경험한 40~60살 여성(feat. 남성 포함)을 위한 한겨레만의 콘텐츠입니다. 갱년기 극복을 위해 고군분투하는 50살 김미영 기자의 생생한 체험담과 함께 여러분의 갱년기를 ‘갱생기’로 바꿔줄 각종 방법과 정보를 전달합니다. 격주 수요일 오전 11시 찾아뵙겠습니다. ep1. 몸이 근질근질하시죠? 벚꽃이 만발한 길을 (사진으로) 보고 있자니, 몸이 근질근질하시죠? 이번 주말 ‘벚꽃 엔딩’ 전에 구경 가야겠다고 생각하신 분들도 계실 텐데요. 제가 살고 있는 아파트 단지에도 지난 월요일부터 벚꽃이 피기 시작했어요. 눈처럼 흩날리는 벚꽃을 맞으며 걷는 기분이란, 저는 요즘 그 활홀경을 직접 느끼고 있답니다. 아침 일찍 걷기를 했거든요!오늘은 인류가 가장 오랫동안 이용해온 이동수단이면서, 이렇다할 장비나 비용 투자 없이 어디서든 할 수 있는 운동, ‘걷기’에 대해 이야기해보려고 해요. 몸에 큰 무리 없이 쉽게 할 수 있어서 나이·성별·체중·체력·임신 여부에 상관없이 부담없이 할 수 있다는 장점을 갖고 있지요.(한겨레 ‘오늘의 스페셜’ 연재 구독하기)갱년기를 갱생기로 만드는, 즉 노화를 예방하는 가장 확실한 지름길은 운동이에요. 그 중에서도 가장 좋은 건 두말할 나위 없이 ‘걷기’이고요. 미국 국립암연구소는 매주 75분을 걸으면 1.8년의 수명이 연장되고, 2.5~5시간을 걸으면 3~4년이 연장되며, 매주 5~7시간 정도 걸으면 4~5년까지 연장된다는 결과를 발표했어요. 또 미국 미시간대 연구팀에 따르면, 걷는 사람은 걷지 않는 사람보다 행복하대요. 단 10분이라도 운동하면 전혀 하지 않은 사람보다 신체적·정신적으로 건강할 뿐 아니라 훨씬 유쾌한 삶을 산다는 것이죠. 행복감의 크기는 운동량에 비례했고요.그래서 저도 열심히(?) 걷고 있어요. 지난해 ‘달리기에 도전’(‘갱년기갱생기 7’ 러닝 열풍에 동참해보니)했던 제가 왜 뛰지 않고 걷냐고요? 애석하게도 겨울을 지나며 ‘고무줄처럼 탄성이 뛰어 도널드 트럼프 미국 대통령과 시진핑 중국 국가주석 [AFP 연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지] (베이징·서울=연합뉴스) 정성조 특파원 이봉석 기자 = 중국 정부가 '대(對)중국 무역 적자 해결'을 겨냥한 도널드 트럼프 미국 행정부의 104% 추가 관세 부과에 반발하며 미중 양국이 '무역 불균형' 상태가 아니라는 주장을 담은 백서를 발간했다.9일 관영 신화통신에 따르면 이날 중국 국무원은 이 같은 내용을 담은 '중미 경제·무역 관계의 몇 가지 문제에 관한 중국의 입장' 백서를 발표했다.총 2만8천자 분량의 이 백서는 ▲ 중미 경제·무역 관계는 본질적으로 호혜적이다 ▲ 중국은 진지하게 중미 1단계 무역 합의를 이행했다 ▲ 미국은 중미 1단계 무역 합의 의무를 위반했다 ▲ 중국은 자유무역 이념을 실천하며 세계무역기구(WTO) 규칙을 준수한다 ▲ 일방주의·보호주의는 양자 무역 관계 발전을 해친다 ▲ 중미는 평등 대화와 호혜 협력으로 무역 이견을 해결할 수 있다 등 6개 장으로 구성됐다.중국 상무부 관계자는 이번 백서를 발간하며 내놓은 입장에서 무역 적자로 고통당하고 있다는 미국 측 주장에 대해 "중미 상품 무역 격차는 미국 경제의 구조적 문제가 낳은 필연적 결과이자 양국 비교우위 및 국제 분업 구조가 결정한 것"이라며 "중국은 결코 일부러 (상품 무역) 흑자를 추구하지 않는다"고 해명했다.이 관계자는 "사실 중국의 경상계정에서 흑자의 국내총생산(GDP) 내 비율은 2007년 9.9%에서 2024년 2.2%로 떨어졌다"고 강조했다.그는 "중미 양국 무역이 균형적인지를 객관적으로 인식·평가하는 데는 전면적이고 심도 있는 고찰이 필요하고, 상품 무역 격차만 봐서는 안 된다"면서 "미국은 서비스 무역에서 현저한 우위를 점하고 있고, 중국 서비스 무역 최대의 적자 근원지로 적자 규모가 전반적으로 확대 추세에 있다"고 했다.이어 이 관계자는 "상품 무역과 서비스 무역, 상대방 국가에 있는 기업 지사 매출액 등 세 가지 요소를 종합 고려하면 중미 양국의 경제·무역 교류는 대체로 균형을 누리고 있다"고 주장했다.상무부 관계자는 아울러 "최근 수년간 미국의 대중국 적자가 전체 무역 적자에서 차지하는 비중은 줄었고, 세계에 대한 무역 적자 규모가 늘었다"며 "중국에 대한 관세 인상이 미국
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