가수 겸 뮤지컬배우 옥주현이 해쓱해진 근황을 공개했다. [사진=옥주현 인스타그램] 가수 겸 뮤지컬배우 옥주현이 해쓱해진 근황을 공개했다.최근 옥주현은 자신의 소셜미디어에 피곤한 표정이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 옥주현은 자신의 얇아진 눈꺼풀을 만지고 있다. 그는 "통통한 나의 눈꺼풀이 꺼지는 건 극히 드문 일"이라며 "요새 깊은 수면을 못하니 그런 것 같다"고 말했다. 이어 반려묘의 발을 코 밑에 대고 "너의 귀여움을 한껏 맡고서 12시간 제발 꿀잠 자보자"라고 덧붙였다.해당 게시글을 본 팬들은 "건강 잘 챙기시고 숙면하길" "아무 걱정없이 잠자리에 들길" 등 응원의 댓글을 남겼다.옥주현처럼 수면이 부족하면 아이홀이 꺼지는 것뿐만 아니라 각종 건강 부작용이 나타날 수 있다. 수면 부족의 위험성에 대해 알아본다.수면 중요성 간과하기 쉬워…잠 부족하면 브레인포그 자주 발생우리는 인생의 3분의 1은 잠자는 시간에 쓰지만 수면의 중요성을 간과하기 쉽다. 짧은 수면 시간에 익숙해지면 몸이 적응해 건강에 문제가 없을 것이라고 오해하는 사람도 있다. 하지만 수면은 식단 관리와 운동만큼 중요하다. 삶의 모든 부분에 영향을 줄 수 있기 때문이다.먼저, 수면 부족은 하루의 컨디션과 기분과 생산성 등과 관계있다. 효율적인 일처리가 어려워지고 판단력이 떨어질 수 있다. 수면 부족이 지속되면 분노와 충동성이 심해지고 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 드는 브레인 포그가 자주 발생하기도 한다.코르티솔 호르몬 분비 늘어, 체내 염증 쌓이고 피부 건강도 나빠져평소 업무, 대인관계 등으로부터 스트레스를 받지 않더라도 수면이 부족하면 스트레스를 받는 것과 다름없다. 수면이 부족한 사람은 잠을 충분히 자는 이들보다 코르티솔 호르몬이 많이 나온다. 코르티솔은 스트레스가 쌓일수록 많이 분비되는 호르몬이다. 체내 염증을 높이고 암, 심혈관질환 등의 위험을 높인다.코르티솔은 콜라겐을 분해해 피부에 주름이 생기는 것도 촉진한다. 피부 탄력을 떨어뜨려 피부가 쉽게 처지기도 한다. 일시적이라도 옥주현처럼 눈꺼풀이 처지는 이유다. 때문에 잠이 부족한 습관을 지속할수록 피부 건강은 남)제주특별자치도의 법정 최상의 비전과 종합계획은 국제자유도시입니다.그런데 특별자치도가 출범한지 20년이 지나면서, 이 최상위 비전을 '지속가능 행복도시'로 바꾸자는 제안이 나왔습니다.여)제주와 비슷한 특별자치도가 하나둘 생겨나고 있기 때문인데요,이번 조기 대선에서 공약으로 이끌어내고, 이를 바탕으로 특별법을 개정하자는 것입니다.조창범 기잡니다.(리포트)국제자유도시와 이를 제도적으로 뒷받침하기 위한 특별자치도 출범 이후 20여년이 지난 지금,법정 최상위 비전과 종합계획인 국제자유도시를 탈피해야 한다는 주장이 제기됐습니다.전국은 '국제'와 '글로벌'로 바꾼 비전과 계획을 내세운 특별자치도가 범람하고 있기 때문입니다.이때문에 지난 2월 제주는 5대 전략 17개 중점 과제 추진을 위한 2040 지속가능 행복도시 비전 선포식까지 열었습니다.차별화를 위해서라도 제주의 법정 최상위 비전과 종합계획을 '지속가능 행복도시'로 바꿔야 한다는 주장입니다.한 권/더불어민주당 도의원"국제자유도시 비전 폐기를 공식화하고 제주의 새로운 미래비전으로 지속가능 행복도시 제주가 정립되는 것, 두 번째는 지속가능 행복도시 제주가 최상위 법정 비전, 법정 계획으로 기능할 수 있도록.."조기 대선에서 지속가능 행복도시를 공약으로 이끌어내고, 이를 바탕으로 특별법을 개정하자는 겁니다.오영훈 제주자치도지사는 국제자유도시 정책 폐지에는 좀 더 논의가 필요하고 지금은 기초자치단체 도입에 힘을 쏟을 때라는 입장을 보였습니다.오영훈 제주자치도지사"기초자치단체 도입과 관련된 법률 개정들이 다 완료가 된다면 저는 그 다음에 국제자유도시와 관련된 특별법의 내용도 개정하는 방향으로 가는게 좋겠다.."민선 8기 오영훈 도정의 신성장 동력산업으로 꼽히는 분산에너지 특구와 우주항공산업 정책의 구체화를 요구하는 목소리도 이어졌습니다.오 지사는 분산에너지 특구와 우주항공산업 전문 인력 양성으로 일자리 창출에 주력하겠다고 밝혔습니다.오영훈 제주자치도지사"전문 인재 양성과 역량 개발을 통해 미래 인력을 확보하고 이들이 안정적으로 일하며 성장할 수 있는 선순환체계를 구축하는데 총력을 다하겠습니다."조기 대선을 앞두고 각종 현안에 대한 최대 효과를 거두기 위해 제주가 어떤 선택과 집중을 할지 관심이 모아지고 있습니다.JIBS 조창범입니다.영
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