 |
|
무제 문서
|
|
 |
|
|
작성일 : 25-04-15 04:49
|
예를 들어, 내 고민을 들어줄 준비가 되어 있
|
|
|
글쓴이 :
coajfieo
 조회 : 27
|
예를 들어, 내 고민을 들어줄 준비가 되어 있
예를 들어, 내 고민을 들어줄 준비가 되어 있는 사람인지, 나의 감정을 있는 그대로 존중해 줄 사람인지 고려해야 합니다. 때로는 친구보다 전문가(상담사, 멘토)에게 털어놓는 것이 더 건강한 해결책이 될 수도 있습니다. 내가 믿을 수 있는 대상과 신중하게 감정을 나누는 것이 관계의 질을 높이고, 불필요한 갈등을 줄이는 방법이 될 수 있습니다.화를 낼 필요가 있을까요?이 말에 깊이 공감하며, 나는 그동안 분노를 어떻게 다루어 왔는지 되돌아보았다. 분노를 무조건 참아야 한다고 배운 어린 시절, 그리고 그것이 내면에서 쌓여 스스로를 갉아먹었던 경험들.오늘도 좋은 날이었어결국 벌어지지 않은 일에 대해 걱정하고 긴장하며 살아왔다는 사실’이다. 스스로 만들어낸 최악의 시나리오에 갇혀 있었던 경험이 있는 사람이라면 저자가 말하는 내용에 깊이 공감할 수밖에 없을 것이다.보통 심성이 여리거나 사람간에 관계에서 끌려다니는 사람이 보통 속에 진짜 화가 많이 쌓여있다. 성질이 드러운 사람은 화를 내뱉고 나서 자신의 감정을 전가한다. 자신의 짐인 무거운 돌을 타인에게 내려놓는 것이다. 우리는 잘못된 상황에서 해결을 하려고 한다. 그렇다보니 더 깊이 파고들려고해서 오히려 나의 감정을 갉아 먹게 되는 것이다.이러한 과정을 통해 우리는 타인의 반응에 휘둘리지 않고, 스스로 감정을 조절하며 건강한 관계를 맺을 수 있지 않을까 생각해볼 수있었답니다.내가 하고 싶은 말이 단순한 감정의 분출인지, 아니면 관계를 건강하게 유지하는 데 기여할 수 있는지 스스로 판단해 보는 것이 중요합니다. 말할 가치가 있는 이야기라면 적절한 방식으로 전달하되, 감정적으로 치우치지 않도록 조절하는 연습이 필요합니다. 반대로, 순간적인 감정으로 인해 후회할 만한 말을 하게 될 가능성이 크다면, 잠시 시간을 두고 다시 생각해 보는 것이 현명합니다.다른 사람도 나도 존재하지안녕하세요독후감 / 서평우리가 과거의 아픔을 온전히 받아들이지 않는다면, 그것은 계속해서 우리의 마음속에서 자라나며 현재와 미래를 방해할 것이다. 마치 어린아이가 상처를 받고 그것을 오랫동안 간직하면 성장하지 못하는 것처럼, 우리도 과거에 묶여 있는 한 앞으로 나아갈 수 없다.이기고 질 것이라는 것도 없지만 작전상 후퇴라는 말이 있듯이 한발짝 멀찍이서 바라보아야 한다. 책에서는 이야기한다. 멀어지는 것 별을 보듯 보라고 말을 한다. 멀리있는 별은 우리에게 아무것도 하지 못한다. 실제로는 엄청 뜨거울 지도 차가울 지도 모르겠다.우리는 대화를 통해 상대방이 나를 이해해 주길 바라지만, 그 결과가 항상 만족스럽지는 않습니다. 나의 이야기를 들었음에도 불구하고 상대가 변하지 않을 수도 있고, 내가 원하는 반응을 보이지 않을 수도 있습니다. 하지만 중요한 것은, 감정을 표현하는 과정 자체가 내면의 건강을 위해 필요하다는 점입니다.멘탈아츠결과에 집착하기보다는 내가 진정으로 하고 싶은 말을 했는지, 내 감정을 솔직하게 표현했는지를 더 중요하게 생각하는 것이 필요합니다. 대화의 목적은 상대를 변화시키는 것이 아니라, 나 자신을 더 잘 이해하고 정리하는 과정일 수도 있습니다.우리는 살면서 종종 타인의 무관심과 오해 속에서 상처받고 화를 억누르며 살아갑니다. 주변 사람들에게 이해받지 못한다고 느낄 때, 깊은 외로움과 분노가 생성되기도 한다.나아가, 타인의 이해를 기대하기보다 스스로를 보호하는 것이 중요하다는 점도 강조된다. 우리는 종종 누군가에게 자신의 감정을 이해받고 싶어 하지만, 모든 사람이 나를 완전히 이해해줄 수는 없다. 따라서 특정한 한 사람에게 집착하기보다 다양한 관계 속에서 공감을 나누고, 감정을 표현하는 상대를 신중히 선택하는 것이 중요하다. 또한, 감정을 표현한 후에는 결과에 연연하기보다, 스스로를 위한 과정으로 받아들이는 태도가 필요하다.담아두지 않는 것 올바르게 화를나는 살아가면서 얼마나 많은 화를짜증의 정체를 깨닫다인생의 오래된 화를 놓다망상 영역과거에 대한 집착에서 벗어나기 위해서는 용서와 이해가 필수적이다. 여기서 용서는 반드시 상대를 위한 것이 아니라, 나 자신을 위한 과정이기도 하다. 나를 힘들게 했던 기억과 감정을 정리하고, 그로 인해 배울 점을 찾으며, 더 나은 나로 나아가기 위한 계기로 삼는 것이 필요하다. 이 과정은 쉬운 일이 아니지만, 우리가 진정으로 자유로워지기 위해 반드시 거쳐야 하는 단계다.스테이지 3우리는 종종 부당한 대우나 억울한 상황에서 화를 참으며 고통을 견디려 하지만, 때로는 멀어지는 것이 최선의 선택이 될 수도 있다. 관계에서 무조건 부딪히고 해결하려 하기보다, 한 걸음 물러서서 바라보는 시각을 가지는 것이 필요하다. 마치 멀리 있는 별이 나에게 영향을 미칠 수 없듯이, 감정적으로 나를 힘들게 하는 대상도 거리 두기를 통해 자연스럽게 흐려질 수 있다.시간이 지나면 자연스럽게 치유될 것이라 생각하지만, 분노를 스스로 마무리 짓지 않는다면 감정은 현재와 미래에도 영향을 미친다. 따라서 저자는 과거를 직면하고 받아들인 후, 스스로 놓아주는 과정이 필요하다고 강조한다. 용서는 단순히 타인을 위한 것이 아니라, 나 자신을 위한 것이기도 하다. 과거의 아픔에서 배울 점을 찾고 성장하는 기회로 삼을 때, 우리는 화를 내려놓고 비로소 진정한 자유를 찾을 수 있지 않을까 싶다. 이상 블로거 오늘은너유였습니다.
예를 들어, 내 고민을 들어줄 준비가 되어 있
|
|
|
|
|
