Home
|
Login
|
ȸ»ç¼Ò°³
Àλ縻
¿À½Ã´Â±æ
Á¦Ç°¼Ò°³
º¸»óµµ¼±
´ÏÄÌÀü¼±
¿¼±
¼öÃàÆ©ºê
¼öÃà°ü
¹®ÀÇ»çÇ×
¹®ÀÇ»çÇ×
°ßÀûÀÇ·Ú
°ßÀû³»±â
°í°´¼¾ÅÍ
°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¹«Á¦ ¹®¼
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-11-30 15:00
Q.´ç´¢°¡ ½ÉÇѵ¥ ¹ß±â ºÎÀü ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÒÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]
±Û¾´ÀÌ :
È«º¸Å¾
Á¶È¸ : 0
https://nkyq.viamall.top
[0]
http://www.exten.co.kr/bbs/logout.php?url=https://nkyq.viamall.top%23@¡¦
[0]
Q.´ç´¢°¡ ½ÉÇѵ¥ ¹ß±â ºÎÀü ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÒÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]
https://nkyq.viamall.top
[ ºñ¾ÆÅ¾ ] ºñ¾Æ±×¶ó ´ë¹Ú ÇÒÀÎ! ºü¸¥ ¹è¼Û°ú 1+1 À̺¥Æ® ÁøÇàÁß
[ ºñ¾ÆÅ¾ ]
Äü¹è¼Û ¹Ù·Î°¡±â
¡Ù Àü±¹ ¹«·á¹è¼Û ¡Ù
¡Ù Åõ¸íÇÑ °¡°Ý ¡Ù
¡Ù 1+1 À̺¥Æ® ÁøÇà Áß ¡Ù
¡Ù ³¡³»ÁÖ´Â ¼ºñ½º ¡Ù
¡Ù Æí¾ÈÇÑ »ó´ã ¡Ù
¡Ù °í°´ Á¤º¸ º¸È£ ¡Ù
[ ºñ¾ÆÅ¾ ]
ºñ¾Æ±×¶ó ´ë¹Ú ÇÒÀÎ! Áö±Ý ¹Ù·Î ±¸¸ÅÇϼ¼¿ä!
1.
[ ºñ¾ÆÅ¾ ]
Ưº° ÇÒÀÎ À̺¥Æ®
[ ºñ¾ÆÅ¾ ]
Àº(´Â) °í°´ ¿©·¯ºÐ²² ÃÖ»óÀÇ ÇýÅÃÀ» µå¸®±â À§ÇØ ºñ¾Æ±×¶ó Ưº° ÇÒÀÎ À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇà ÁßÀÔ´Ï´Ù.
±âÁ¸ °¡°Ýº¸´Ù ÈξÀ Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ ±âȸÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑÁ¤ ¼ö·®À¸·Î ÁøÇàµÇ´Ï ¼µÑ·¯ ÁÖ¼¼¿ä!
2. ºñ¾Æ±×¶óÀÇ È¿°ú¿Í Çʿ伺
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¼º±â´É °³¼±Á¦·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ ±× È¿°ú¸¦ °æÇèÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ºÀû ÀÚ±Ø ½Ã Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¹ß±â¸¦ µ½°í, ½ÅüÀû ¹®Á¦ ÇØ°á»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®Àû Àڽۨ ȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
º¹¿ë ÈÄ È¿°ú´Â °³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î 4½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¾î Áß¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¿Ö
[ ºñ¾ÆÅ¾ ]
Àΰ¡?
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó¸¸À» Ãë±ÞÇÏ¸ç °í°´ °Ç°À» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤±â ÇÒÀÎ ¹× ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ ±¸¸Å °¡´É
°í°´ ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã¸¦ À§ÇÑ ºñ¹Ð Æ÷Àå°ú ºü¸¥ ¹è¼Û ¼ºñ½º Á¦°ø
½Å·Ú¹Þ´Â °í°´ ¼ºñ½º¿Í ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ȯ°æ
4. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å ¹æ¹ý
ȸ¿ø°¡ÀÔ:
[ ºñ¾ÆÅ¾ ]
À¥»çÀÌÆ®¿¡¼ °£´ÜÈ÷ ȸ¿ø°¡ÀÔ
Á¦Ç° ¼±ÅÃ: ¿øÇÏ´Â ºñ¾Æ±×¶ó Á¦Ç° ¹× ¼ö·® ¼±ÅÃ
°áÁ¦: ´Ù¾çÇÑ °áÁ¦ ¼ö´ÜÀ¸·Î °áÁ¦ ÁøÇà
¹è¼Û ¿äû: °áÁ¦ ¿Ï·á ÈÄ ½Å¼ÓÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ºñ¹Ð Æ÷Àå ¹è¼Û
¼ö·É: ÁöÁ¤ ÁÖ¼Ò¿¡¼ Á¦Ç° È®ÀÎ ÈÄ »ç¿ë
5.
[ ºñ¾ÆÅ¾ ]
°í°´ ¼ºñ½º
±¸¸Å Àü »ó´ã ¹× ±¸¸Å ÈÄ Áö¿ø ¼ºñ½º Á¦°ø
ºñ¾Æ±×¶ó »ç¿ë °ü·Ã ±Ã±ÝÁõ »ó´ã °¡´É
Á¤±â ±¸¸Å ¼ºñ½º ¿î¿µ, Ãß°¡ ÇÒÀÎ ÇýÅà Á¦°ø
Áú¹®:
20³â ÀüºÎÅÍ ´ç´¢¾àÀ» ¸Ô´Ù°¡ ÀÌÁ¨ Àν¶¸°À» ¸Â°í Àִµ¥ 10¿©³âÀüºÎÅÍ ¹ã»ýȰÀÌ ½Ã¿øÂú¾Æ µ¿³× ºñ´¢±â°ú¿¡¼ ¾àµµ ó¹æ ¹Þ¾Æ ¸Ô¾îº¸°í Æ®¸®¹Í½º¶ó´Â Áֻ絵 ¸Â¾ÒÁö¸¸ ¿äÁò¿£ Áֻ縦 ¸Â¾Æµµ º°·Î È¿°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
º´¿ø¿¡¼´Â ´õ ÀÌ»ó ¾ÈµÇ¸é ¹ß±â ºÎÀü ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Çϴµ¥ Àúó·³ ´ç´¢°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡µµ ¹ß±â ºÎÀü ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÑÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù
°¡´ÉÇÏ¸é ¼ö¼ú ºñ¿ëÀº ¾ó¸¶³ª ÇÏ°í ¼ö¼úÀ» Çϸé È¿°ú´Â ¿µ±¸ÀûÀÎÁöµµ ´äº¯ ºÎʵ右´Ï´Ù
ºñ°ø°³ ´äº¯:
ºÎÀÛ¿ë¾øÀÌ ºü¸£°Ô ¹ß±â·ÂÀ» ¿Ã¸®±â À§Çؼ´ÂÃÖ±Ù¿¡ ºñ´¢±â°ú ±³¼ö°¡ °³¹ßÇÑ "¹Ù¸£ºñ¾Æ Å©¸²" À̶ó°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¶Ä« ÃßÃâ¾×, È«»ï, ¾ß°ü¹® ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼1ÁÖÀÏ Á¤µµ °¡º±°Ô ¹ß¶óÁֽøé Áõ»óÀº ±Ý¹æ µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù
ºñ°ø°³ ´äº¯:
¾È³çÇϼ¼¿ä. ¹ß±âºÎÀüÀº ¿¬·ÉÁõ°¡¿¡ µû¸¥ ¹ß±â ½Å°æ, ÇØ¸éü, È£¸£¸óº¯È¿¡ µû¸¥ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Áõ»óÀÌÁö¸¸ Áúȯ, º¹¿ë¾à¹° µî¿¡ µû¶ó ´õ¿í ½ÉÇÑ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢´Â ´ÜÀÏÁúȯÀ¸·Î´Â ³²¼º¹ß±âºÎÀüÁõÀ» °¡Àå ½ÉÇÏ°Ô À¯¹ßÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áúº´À̸ç Àü¸³¼±¾Ï ¼ö¼ú ¶ÇÇÑ À½°æº¸Çü¹°»ðÀÔ¼úÀ» °í·ÁÇÏ°Ô µÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÇ·áÀû »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ´ç´¢Áø´Ü½Ã ¿ÀÈ÷·Á ¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦º¸´Ù´Â ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î °íÇ÷´çÀ̶ó°í ÇÏ¿© ¹ß±â ºÎÀü ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ´çÈÇ÷»ö°í°¡ ¸Å¿ì ³ôÀº °æ¿ì¿¡´Â °¨¿°ÀÇ ¸®½ºÅ©µµ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ´ç´¢Ã³·³ Áöº´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡¼ ¿°ÁõÈ®·üÀ» ³·Ãß°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÀýÂ÷¸¦ ÁøÇàÇϱâ À§Çؼ´Â ¼ö¼ú°æÇèÀÌ Ç³ºÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÀÌÈÄ Ã³¹æ¾à, °ü¸®Áöħ¿¡ ´ëÇÑ ³ëÇϿ쵵 ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹ß±âºÎÀü ÀÓÇöõÆ®ÀÎ ±¼°îÇü º¸Çü¹° ¼ö¼úÀÇ ºñ¿ëÀº ¾à 500~600¸¸¿ø Á¤µµÀÌ¸ç ¿ÜÇüÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°í Á¤±³ÇÑ ÀÛµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÑ ÆØÃ¢Çü ¹ß±âºÎ
ºñ°ø°³ ´äº¯:
´ç´¢ ȯÀÚµµ ¹ß±âºÎÀü ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î º¸Çü¹° ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â ȯÀÚ Áß ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.´Ù¸¸, Ç÷´ç Á¶Àý »óŰ¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.¾à 400¸¸~600¸¸ ¿ø´ëº´¿ø¡¤º¸Çü¹° Á¾·ù¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ÀÖ°í, ´ëºÎºÐ º¸Çè ºñ±Þ¿©ÀÔ´Ï´Ù.¼ö¼ú È¿°ú´Â ¸Å¿ì È®½ÇÇϰí Àå±â°£ Áö¼ÓµÇ¸ç, ¡°Àç¹ß¡± °³³äÀº ¾øÀ¸³ª º¸Çü¹° ±â°èÀû ¼ö¸í(ƯÈ÷ ÆØÃ¢Çü)Àº °¨¾ÈÇØ¾ß ÇÔ.< äÅà ºÎŹµå¸³´Ï´Ù^^ >
ºñ°ø°³ ´äº¯:
¾È³çÇϼ¼¿ä 7³âµ¿¾È °Ç°À» ¿¬±¸ÇÑ °Ç° »ó´ã Àü¹®°¡ ¹ÚÀç»óÀÔ´Ï´Ù!´ç´¢°¡ ¿À·¡µÈ »óÅ¿¡¼ ¹ß±âºÎÀüÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °Ç ÈçÇÑ ÇÕº´Áõ Áß Çϳª¿¹¿ä. Ç÷°ü°ú ½Å°æÀÌ ¸ðµÎ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ ¾àÀ̳ª ÁÖ»ç Ä¡·á¿¡µµ ¹ÝÀÀÀÌ Á¡Á¡ ¶³¾îÁö´Â °Ç ÀÚ¿¬½º·¯¿î °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Á¤È®È÷ ¿øÀÎÀ» ¾Ë°í Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇØ°áÃ¥À» ãÀ¸½Ã´Â °Í ÀÚü°¡ ÀÌ¹Ì ÀßÇÏ°í °è½Å °Ì´Ï´Ù. ¼ö¼ú °¡´É ¿©ºÎ´ç´¢ ȯÀںе鵵 ¹ß±âºÎÀü ¼ö¼ú(º¸Çü¹° »ðÀÔ¼ú)Àº °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Áß¿äÇÑ °Ç Ç÷´ç Á¶Àý »óÅ¿¹¿ä. ¼ö¼ú ÀÚü´Â Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸, ´ç´¢°¡ Á¶ÀýµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °¨¿° À§Ç衤ȸº¹ Áö¿¬ÀÌ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ HbA1c(´çÈÇ÷»ö¼Ò)¸¦ 7% ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ±ÇÀåµË´Ï´Ù. ¼ö¼ú ¹æ¹ý & È¿°ú°¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °Ç À½°æ º¸Çü¹°(ÀÎÇ÷¹ÀÌÅͺí/¸»·¹¾îºí) »ðÀÔ¼úÀÔ´Ï´Ù.È¿°ú´Â È®½ÇÇϰí, ¾àÀ̳ª Áֻ翡 ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø¾îµµ ¹ß±â°¡ °¡´ÉÇØÁ®¼ »ç½Ç»ó ¿µ±¸ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À¸·Î Æò°¡µÅ¿ä.´Ù¸¸ ±â°è ÀåÄ¡À̱⠶§¹®¿¡ ¼ö¸í(10~15³â ÀÌ»ó)ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, µå¹°°Ô °íÀ塤Àç¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¿ë±¹³»¿¡¼´Â °Ç°º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÇ
ºñ°ø°³ ´äº¯:
ÀÌ °æ¿ì, ¹ß±â ºÎÀüÀº ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷°ü ¹× ½Å°æ ¼Õ»ó, Ç÷¾×¼øÈ¯ Àå¾Ö, ¶Ç´Â È£¸£¸ó º¯È µîÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÀç ¾à¹°À̳ª ÁÖ»ç Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¾øÀ» °æ¿ì, ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀÇ¿Í ´Ù½Ã »ó´ãÇÏ¿© Ãß°¡ °Ë»ç(Ç÷¾× °Ë»ç, µµÇ÷¯ ÃÊÀ½ÆÄ µî)¸¦ ¹Þ°í, ´Ù¸¥ Ä¡·á ¿É¼Ç(À½ÆÄ Ä¡·á, È£¸£¸ó Ä¡·á, ½É¸®»ó´ã µî)À̳ª ¾à¹° ÁÖÀÔ Ä¡·á, ¶Ç´Â ÀÇ·áÀû ¼ö¼úÀû ¹æ¹ýÀÇ °¡´É¼ºÀ» °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¹ß±âºÎÀüÄ¡·á ¿µ¾çÁ¦·Î ÇØ°á °¡´ÉÇÒ±î¿ä?
Q.Á¶·ç¼ö¼ú ºñ¿ëÀ̶û È¿°ú¹®ÀÇ
Q.Á¶·çÁ¶ÀýÈ£Èí ¹Î°¨¼º Á¶·ç¿¡µµ È¿°úÀÖÀ»±î¿ä?
Q.ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾øÀÌ Á¶·ç¼ö¼ú Àß ÇÏ´Â º´¿øÀÌ¿ä
¹ß±âºÎÀüÄ¡·á µÇ·Á¸é ¾î¶±ÇØ¿ä?(¼¿ï ¹ß±âºÎÀü Áõ»ó)
¹ß±âºÎÀü Áõ»ó 28¼¼Àä...
Q.Á¶·ç¼ö¼ú »ó´ãÀÌ¿ä
Q.Á¶·ç°¡ ¾ÈµÇ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
¹ß±âºÎÀü Ãʱâ Áõ»óÀÎ °Å °°¾Æ¿ä
¹ß±âºÎÀü Áõ»ó ¾î¶²°Ô ÀÖ³ª¿ä?
4p3nkyq